10-veckorsprogram i grupp

Optimera din hälsa: Blodsockerkoll

Har du några extra kilon som envist biter sig fast? Blir du ”hangry” och sugen på sötsaker på eftermiddagen? Är du nyfiken på hur du kan optimera din hälsa för ett långt och friskt liv?

Då är det här programmet för dig!

På Hercare pratar vi om 5 faktorer för din livsstil. Har du inte dessa på plats så kommer inga tillskott eller hormoner i världen att hjälpa dig att uppnå full hälsa genom och efter klimakteriet!

En av de 5 faktorerna är blodsockerkontroll.

Varför är blodsockerkontroll så viktigt?

När östrogennivåerna sjunker med åren är det vanligt att vår insulinkänslighet minskar. Det ökar risken för fettansamling, särskilt runt midjan och magen. Detta kan förvärras av symptom som svettningar, vallningar och sömnlösa nätter, som i sin tur stressar kroppen och ökar suget efter snabba energikällor.

Snabba kolhydrater höjer insulinnivåerna, vilket gör det svårt att gå ner i vikt.

Nyckeln är att skapa blodsockerkontroll. Läs mer om blodsocker här.

Är du nyfiken på hur du kan kontrollera ditt blodsocker?

I programmet “Blodsockerkoll” får du, tillsammans med andra nyfikna, konkreta verktyg att förstå hur din livsstil påverkar ditt blodsocker och vad du kan göra för att stabilisera kurvan.

Blodsockerkoll pågår under ca 10 veckor. Vi varvar föreläsningar, pepp och inspiration med att faktiskt förstå din blodsockerhantering på nära håll. Du får ta ett blodprov inför och efter programmet, och testa att ha en blodsockermätare på dig för att förstå din egen kurva.

Programmet leds av våra läkare och hormoncoacher.

Det här ingår i programmet:

Del 1:

• Kick-off med hela gruppen digitalt. Du sätter  personliga mål och förväntningar.
• Blodprov 1: Analys av dina blodsockernivåer inför programmet.
• Blodsockermätning 1: Du sätter på dig en blodsockermätare och fortsätter leva ”som vanligt”. Målet är att få insikt i hur din nuvarande livsstil påverkar ditt blodsocker. Du har på dig mätaren i ca 2 veckor.

Del 2:

• Föreläsning med hela gruppen med dr. Nathalie Helm, läkare inom funktionsmedicin om blodsockerkontroll
• Reflektion och analys kring vad du har sett i mätningen, vad du har lärt dig om din kurva.

Del 3:

• Blodsockermätning 2: Du använder blodsockermätaren igen och applicerar dina nyvunna lärdomar kring blodsockerhantering.
• Blodprov 2: Analys av dina blodsockernivåer efter livsstilsförändringar
• Avslutande reflektion och mål för framtiden.

Blodsockerkoll-programmet passar dig som är mellan 40-55 år, några år plus eller minus går självklart bra. Vi pratar en del om klimakteriet, men män behöver också tänka på sitt blodsocker och är hjärtligt välkomna!

Pris för programmet inklusive blodprov: 2.695 kr*

* Kostnad för 2 blodsockermätare, ca 1.530kr, tillkommer. Du får hjälp med beställningen när du anmäler dig till programmet.

Nästa programstart: 9 april

Anmäl dig på länken här:

Anmäl dig till Blodsockerkoll

Villkor

• Programmet genomförs med minst 5 st deltagare.
• Du kan anmäla dig fram till kursstart.
• Datum för träffar och föreläsning skickas ut ca 3 veckor innan programmet startar. Du ansvarar själv för att du kan delta på tillfällena
• Tillfällena spelas in och du får tillgång till inspelningen efter varje tillfälle om du inte kan delta.
• Påbörjar du ett program men inte kan avsluta – hör av dig så ser vi om vi kan ge plats på ett senare program. Vi kan inte garantera ny plats.
• Vi gör inga återbetalningar på påbörjat program.
• Du kan ångra köpet senast 14 dagar innan kursstart.
• Frågor om medicinering/ändring av individuell behandlingsplan hos Hercare eller annan vårdgivare kräver att du bokar ett separat möte, det ingår inte i programmet.