Hur uttrycker sig stressen rent fysiskt?
– På många olika sätt! Vanligen i form av oro, tryck över bröstet, svårt med sin andning, sömnproblem, värk i kroppen på olika ställen, huvudvärk/migrän, nack- och ryggbesvär, tinnitus, domningar/stickningar i armar/ben/ansikte och helt enkelt lägre energi och livsglädje.
Det här är symtom som är vanliga bland våra patienter. Hercare har en helhetssyn och våra olika kompetenser (Sköterskor, gynekologer, näringsterapeut och hormoncoacher) bidrar alla med sin pusselbit för både ett fysiskt och emotionellt välmående. Berätta hur du kommer in i bilden!
För välbefinnande, sinnesro och hormonell balans är det otroligt viktigt att få ner stressnivån i kroppen. Det ger bästa förutsättningen för att balansera hormonerna, nervsystemet och det ger kroppen chansen att effektivare tillgodogöra sig läkning.
Här är några av de tips för att sänka stressen:
- Basal Kroppskännedom, enkla övningar för att lyssna in och vara i kroppen med målet att stärka kroppsliga och mentala resurser för att förbättra hälsa och självkänsla.
- MediYoga, undersöker status vad gäller obalanser i energibanor kopplade till olika delar av kroppen som kan yttra sig på olika sätt, både fysiskt och mentalt.
- Mindfulness
- Akupunktur, för att få ner stressnivån och minska smärtan i kroppen.
- Massage för att väcka kroppen och minska spänningar, kombineras också med hemövningar för att jobba aktivt och medvetet med sin kropp för att nå förändring.
Hercares kvinnoklinik är den första i sitt slag och vi vill hjälpa kvinnor i Sverige att leva friska, länge.
Vi erbjuder traditionell allmänmedicinsk och gynekologisk behandling kombinerad med hormonersättning och kostrådgivning.
Vården baseras på vetenskapligt beprövade och accepterade metoder – men också möjligheten att tänka nytt – för kvinnosjukvård i tiden och i ständig utveckling.