Pink Lady-smoothie recept

En smoothie är en bra frukost. Eller mellanmål. Den går snabbt att göra, är lätt att maxa med bra näring och kan individanpassas efter just dina behov. Dessutom går en smoothie att variera i det oändliga!

Här bjuder våra näringsterapauter Molly, Sanne och Victoria på ett smoothierecept särskilt anpassat för hormonell balans. Det är en spännande smoothie med rödbeta och rödkål, och färgen blir vackert rosa. Den innehåller även maca-pulver som är en adaptogen och sägs vara ett naturligt afrodisiakum.

Pink Lady-smoothie
En liten rödbeta
En ganska tunn ”klyfta” rödkål
Ca 20 frysta jordgubbar
1/2-1 äpple
1 msk pumpakärnor
1 tsk macapulver
1 tumme ingefära (eller efter smak)
Saften av en citron
En avokado
1 msk kollagenpulver
1 msk kokosolja
Ca 5-6 dl vatten (beroende på önskad konsistens), eller fet kokosmjölk för riktigt mättande effekt.
Mixa i ett par minuter i en kraftfull blender. Räcker till minst två stora glas.
Vill du få individanpassade kost- och livsstilsråd av våra näringsterapeuter? Läs mer och boka din tid HÄR.

HerCares kvinnoklinik är den första i sitt slag och vi vill hjälpa kvinnor i Sverige att leva friska, länge. 

Vi erbjuder traditionell allmänmedicinsk och gynekologisk behandling kombinerad med hormonersättning och kostrådgivning
. 

Vården baseras på vetenskapligt beprövade och accepterade metoder – men också möjligheten att tänka nytt – för kvinnosjukvård i tiden och i ständig utveckling. 

Här kan du boka ditt besök.