Många kvinnor i förklimakteriet söker hjälp för nedstämdhet, ernergibrist, trötthet, hjärndimma, håravfall och hjärtklappning.
Samtidigt får många kvinnor när de väl söker vård får höra att deras proverna ser normala ut. Men normala prover är inte alltid samma sak som att må bra, att kroppen mår bra eller att man inte upplever symtom.
På Hercare arbetar vi med ett medicinskt helhetsperspektiv på kvinnohälsa. Vi tittar inte bara efter sjukdomar utan hur vi kan optimera vår kropp och vår hälsa så vi kan må bra och leva friska länge!
Därför bedömer vi inte enbart enskilda provsvar, utan ser till hur det hänger ihop med ditt mående, symtom, hormoner, näringsstatus, livsstil och andra faktorer samverkar och påverkar ditt välmående. Vi strävar dessutom efter att uppnå optimala nivåer där vi vet att kroppen fungerar som bäst.
Järnbrist innebär att kroppen går på sparlåga och har en energibrist. Der är en av de pusselbitar som ofta förbises av vården eftersom man ofta behöver ligga utanför referensintervallen för att bli tagen på allvar och få hjälp eller behandling. Järnbrist kan ge symtom även vid låga nivåer. Det påverkar ofta vår energi, koncentration och livskvalitet. Om du har en järnbrist där du känner dig energilös och utmattad går det inte att vila bort.
Varför är järn så viktigt?
Järn är ett livsnödvändigt mineral som behövs för att kroppen ska kunna transportera syre, producera energi och fungera normalt.
Järn ingår bland annat i hemoglobin, proteinet i de röda blodkropparna som transporterar syre till kroppens vävnader. Det spelar också en viktig roll för hjärnans funktion, immunförsvaret och kroppens energiomsättning.
Järn är också viktigt för kroppens Mitokondrier (cellernas kraftverk), de omvandlar bränslet i kroppen glukos och syre till APT.
När kroppens järndepåer minskar kan det påverka hur du mår, även innan en blodbrist utvecklas. Kvinnor har en ökad risk för järnbrist och kvinnor har generellt ett högre behov av järn än män.
Menstruation graviditet, amning och rikligare blödningar under förklimakteriet kan innebära att kroppen regelbundet förlorar järn. För vissa kvinnor kan järndepåerna gradvis minska över tid utan att det uppmärksammas eller tas på allvar.
Vanliga orsaker till järnbrist:
- Rikliga eller långvariga menstruationer
- Hög stress
- Inflammation
- Otillräckligt intag av järn via kosten
- Mag- och tarmsjukdomar som påverkar upptaget
- Intensiv/hård träning
Vanliga symtom vid järnbrist:
Järnbrist kan ge många olika symtom och påverka flera funktioner i kroppen.
- Trötthet och energibrist
- Hjärndimma
- Koncentrationssvårigheter
- Huvudvärk
- Håravfall
- Hjärtklappning
- Yrsel
- Andfåddhet
- Frusenhet
- Östrogendominans/Kraftigare menstruationsblödningar
- Nedstämdhet
- Utmattning
Många av dessa symtom kan även förekomma vid andra tillstånd,som hormonella förändringar, stress eller sömnbrist. Därför är det viktigt att se till helheten och ta reda på grundorsaken till dina symtom.
Järnbrist är inte samma sak som blodbrist
Många använder begreppen järnbrist och blodbrist som om de vore samma sak, men det finns en viktig skillnad.
Blodbrist (anemi) utvecklas ofta först när kroppens järndepåer varit låga under en längre tid.
Det innebär att en kvinna kan ha låga järndepåer och symtom som påverkar vardagen trots att hemoglobinvärdet fortfarande ligger inom referensintervallet.
Därför är det viktigt att inte bara titta på Hb utan även på andra markörer som ger en mer komplett bild av kroppens järnstatus.
Hur vi utreder järnbrist på Hercare
Järnstatus är en självklar del av vårt helhetsperspektiv på kvinnohälsa och ingår i samtliga våra blodprovspaneler.
När vi bedömer järnstatus tittar vi inte bara på ett enskilt värde. Vi analyserar flera blodprovsmarkörer som hjälper oss att förstå kroppens järndepåer och järnomsättning, samtidigt som vi väger in dina symtom, menstruationsmönster och övriga hälsa.
Vi vet att låga järnvärden sällan är hela förklaringen. Därför utvärderar vi även andra faktorer som kan påverka energi, återhämtning och välmående, exempelvis:
- Hormonell hälsa
- Blödningsmönster
- Vitamin- och näringsstatus
- Inflammation
- Metabol hälsa
- Sömn och stress
Ett helhetsperspektiv på kvinnohälsa
På Hercare vet vi att symtom sällan beror på en enda orsak. Därför tittar vi inte bara på hormoner eller enskilda blodprover. Vi ser till helheten för att förstå hur olika delar av kvinnors hälsa samverkar.
Ofta handlar det om att flera pusselbitar behöver ses tillsammans.
För hälsa handlar om mer än att inte vara frisk eller sjuk. Det handlar om att förstå varför du mår som du gör, hur du kan stötta kroppen och ge dig verktyg för att må bra.
Har du några av dessa symtom eller vill du hitta bakomliggande förklaringar till ditt mående?
Boka ett inledande samtal med en av våra experter