Träning i klimakteriet med Trainimal & Olga Rönnberg

Du har fått hormonell rådgivning och har koll på kosten. Nästa steg är att träna på ett sätt som bygger kroppen på ett hållbart sätt.

Fysisk aktivitet är en oerhört viktig hälsofaktor. Träning har många goda effekter på din kropp och förutom att göra dig gladare, starkare och mer stresstålig påverkas även bland annat följande faktorer:

• Bibehåller muskelmassan som minskar med åldern

• Håller skelettet starkt

• Motverkar benskörhet

• Hjälper till att minska viktuppgång

• Minskar risk för hjärt- och kärlsjukdom

• Motverkar högt blodtryck

• Förbättrar dina blodfetter

• Håller kroppen rörlig

• Ger bättre sömn

• Minskar vallningar och svettningar

För alla Hercares kunder har vi nu ett erbjudande på träning med Trainimal

Här får du stöd av din egen personliga tränare från Trainimal. Träningen fokuserar på kondition, styrka och rörlighet. Du tränar med hantlar, fitnessboll och minibands.

Boka träning med Trainimal här

10% rabatt med koden: J3RM5G3B